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跑步機快走可以減肥嗎

病情描述:
最近感覺自己好胖,想減肥買了一個跑步機,想問下跑步機快走可以減肥嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,跑步機快走是可以減肥的,但是患者要注意堅持運動并且控制飲食,才會有一定效果。
跑步機快走屬于一種有氧運動,它可以促進血液循環(huán),還可以有效地消耗人體的脂肪,達到減肥的效果。但是患者要想達到減肥的效果,還要注意堅持運動,建議每天運動30-40分鐘。另外,患者要注意控制飲食,盡量避免攝入糖分、能量較高的食物,以免影響減肥效果。愛美者想要減肥,還可以通過吸脂手術(shù)、射頻溶脂等醫(yī)療美容技術(shù)達到減肥的效果。
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