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仰臥起坐可以減肥嗎

病情描述:
我真的好胖啊,不想做那些難的運(yùn)動(dòng),想問下仰臥起坐可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般來說,仰臥起坐可以減肥,但是對于全身減肥效果一般不明顯,對于腰腹部局部減脂有一定效果。
仰臥起坐是一種常見的運(yùn)動(dòng)方式,它可以有效的消耗人體的脂肪,達(dá)到減肥的效果。但是由于仰臥起坐通常是通過腰腹部發(fā)力,并非全身發(fā)力,因此對于仰臥起坐腰腹部局部的減脂會(huì)更明顯,對全身減肥的效果一般不是很明顯。愛美者想要全身減肥的話可以在醫(yī)生建議下通過光纖溶脂、BTL-征服等方式進(jìn)行減肥。
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