美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

呼啦圈轉(zhuǎn)多少個才有減肥效果呢

病情描述:
廣場上男女老少都在用呼啦圈減肥,到底需要轉(zhuǎn)多少個才能達到減肥效果呢
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,轉(zhuǎn)呼啦圈減肥需要每次轉(zhuǎn)300個以上,才可能會有明顯效果,具體分析如下:
呼啦圈是一項使用腰部力量轉(zhuǎn)圈的運動,能夠消耗人體脂肪,對減肥有一定的幫助。一般每天轉(zhuǎn)呼啦圈20-30分鐘,每次轉(zhuǎn)300個以上,才可能會有明顯效果,且因個人體質(zhì)不同,減肥人士需要根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己的量,切勿盲目跟風。減肥人士還可在醫(yī)生的指導下做胃旁路手術(shù),減緩胃排空速度,以降低吸收達到減肥的目的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>