美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

瑜伽可以減肥嗎

病情描述:
最近和閨蜜迷上了瑜伽,知道瑜伽對身體蠻好的,想問問瑜伽可以減肥嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,瑜伽是可以減肥的。具體分析如下:
通常情況下,瑜伽減肥的重要原則就是“三分練、七分吃”,堅持瑜伽的人的掌控力會更高,會有意識的控制高熱量食物的攝入,例如火鍋、燒烤等,會有更健康的飲食習(xí)慣。而瑜伽術(shù)式需要調(diào)動全身肌肉,深層肌肉的調(diào)動能消耗更多熱量,因此,堅持瑜伽是可以達到減肥效果的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>