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吃什么補眼睛效果比較好

病情描述:
聽朋友說吃食物可以達(dá)到補眼睛的作用,我現(xiàn)在也想補眼睛想問一下吃什么補效果好?
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科
吃一些含葉黃素的食物補眼睛效果比較好。
葉黃素屬于視網(wǎng)膜所需要的一種色素,在日常生活中多吃一些含葉黃素的時候,可以緩解眼睛疲勞,還可以達(dá)到保護(hù)視力的作用,常見的食物一般有藍(lán)莓、南瓜、芹菜等,對眼睛有一定的好處。
平時不可以長時間看電腦或手機,以免導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)近視的情況。
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