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經(jīng)常跑步能瘦肚子嗎

病情描述:
我的肚子長的贅肉比較多,想問一下經(jīng)常跑步能起到瘦肚子的效果嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下經(jīng)常跑步是可以起到瘦肚子的效果,但一定要堅(jiān)持跑步,具體分析如下:
跑步會(huì)讓全身的肌肉跟著一起運(yùn)動(dòng),脂肪會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間不斷燃燒,堅(jiān)持跑步的同時(shí)建議搭配合理的飲食,這樣可以增強(qiáng)體內(nèi)的代謝功能,從而達(dá)到快速的減肥效果。跑步在一定程度上不但可以減肚子,還可以減掉全身的脂肪,但如果堅(jiān)持的時(shí)間比較短,可能效果不是很明顯。如果想要輕松瘦肚子,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇冷凍溶脂的方式,將冷凍波傳送至腹部,利用脂肪不耐冷的特性,令脂肪細(xì)胞變成結(jié)晶,再通過代謝排出體外。
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