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飯前運動減肥還是飯后

病情描述:
最近這一段時間我想要通過運動的方式減肥,請問是在飯前運動還是在飯后運動?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
飯前運動減肥還是飯后沒有特別要求,通常情況下,既可以在飯前也可以在飯后運動。
如果是在飯前運動,一般可以選擇在早上進行運動。如果是在飯后運動,需要在飯后半個小時到一個小時左右運動,都可以促進體內(nèi)的脂肪燃燒,從而達到減肥的效果,所以無法直接判斷在飯前還是在飯后運動減肥。
如果愛美者想要快速達到減肥的效果,可以通過激光溶脂改善。
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