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大器械普拉提的好處

病情描述:
我想要減肥,不知道練什么,想問一下大器械普拉提的好處有什么?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
大器械普拉提的好處是增強(qiáng)核心、高效燃脂等。
1.增強(qiáng)核心:大器械普拉提可以鍛煉愛美者的核心穩(wěn)定度,增強(qiáng)全身的肌肉能量,還可以改善整體線條柔韌度。
2.高效燃脂:對(duì)于想減肥的愛美者通過鍛煉大器械普拉提,可以起到高效燃脂的好處,還在一定程度上可以緩解疲勞,增加骨骼密度的好處。建議避免運(yùn)動(dòng)過度,以防造成脫臼、骨折等問題。
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