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運動完喝水會影響減肥效果嗎

病情描述:
每次運動完之后都會感覺特別口渴,不知道運動完喝水會不會影響減肥效果?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運動完喝水一般不會影響減肥效果。
在運動的時候通常會出大量的汗,導(dǎo)致機體大量的水分流失,運動完之后一般可以適當?shù)暮人欣谘a充身體所需的水分,預(yù)防身體出現(xiàn)脫水的情況。所以通常不會影響減肥的效果。
在運動完之后一般不可以吃過于油膩和高膽固醇的食物,否則可能會影響減肥的效果。
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