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做哪些運動可以快速減肥

病情描述:
身體內(nèi)的脂肪比較多，想要短時間內(nèi)減肥，所以想了解哪些運動可以快速減肥？
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下，做跳繩、游泳等運動可以比較快速減肥。具體分析如下：
1.跳繩：跳繩屬于有氧運動，在進行跳繩的時候可以鍛煉到全身的肌肉，如果想要比較快速減肥，可以選擇跳繩。
2.游泳：因為游泳運動需要在水中進行，而水中的阻力也會比空氣中的阻力更大一些，不僅能夠起到減脂的效果，還能夠塑造體型。
如果愛美人士想要更快速地減肥，也可以通過超聲溶脂術(shù)這種方式，建議去正規(guī)醫(yī)院進行手術(shù)。
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