美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

跳繩能瘦腿嗎

病情描述:
我的腿特別粗,所以有點自卑,朋友推薦我做跳繩運動,想問一下跳繩能瘦腿嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跳繩是能瘦腿的,但是這種方式需要長期堅持。具體分析如下:
通常情況下,跳繩屬于日常生活中比較常見的一種瘦身運動,通過蹦跳的方式來促進脂肪的燃燒,從而達到瘦身的功效。另外求美者在跳完繩后也需要配合一些其他的運動來針對性瘦腿,比如交叉腿、反向蹬車等,效果會更好。同時還需要注意,在跳完繩后需要對局部進行按摩,以免導(dǎo)致肌肉緊張。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>