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跳繩減肥每天都要跳嗎

病情描述:
我覺(jué)得自己有點(diǎn)胖,聽(tīng)說(shuō)跳繩可以減肥,請(qǐng)問(wèn)跳繩減肥要每天都跳才有效嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跳繩減肥需要每天都跳。具體分析如下:
跳繩的時(shí)候會(huì)讓身體的各個(gè)組織器官都得到運(yùn)動(dòng),消耗身體內(nèi)的能量,加速脂肪代謝。但是需要每天堅(jiān)持才能夠起到效果,偶爾跳繩,可能不會(huì)起到減肥的效果,即使是減肥成功之后也需要堅(jiān)持,否則可能會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。
如果不能堅(jiān)持跳繩,愛(ài)美人士還可以通過(guò)注射減肥針的方式減肥,建議選擇正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu),打針后還需注意局部護(hù)理,以免造成感染。
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