瘦肚子的最快運(yùn)動(dòng)方法
共1個(gè)回答
- 王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
-
腰椎間盤突出癥病人如何保持正確坐姿
腰椎間盤突出癥患者首先應(yīng)避免坐矮凳或沙發(fā)。正確的坐姿應(yīng)該是上身挺直、下頜微收、雙下肢并攏，以使腰部處于相對(duì)松弛狀態(tài)，減少勞損的機(jī)會(huì)。坐在有靠背的椅子上時(shí)，應(yīng)在上述姿勢的基礎(chǔ)上，盡量將腰背緊貼并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲勞。語音時(shí)長 00:5354943次收聽 2018-09-07 -
顴骨骨折怎么辦
顴骨骨折發(fā)生之后，應(yīng)積極到醫(yī)院就診，根據(jù)病情進(jìn)行相應(yīng)的治療。對(duì)于輕微凹陷性骨折，選擇保守治療即可，但如果出現(xiàn)開庭性骨折或顴骨明顯塌陷的，應(yīng)積極手術(shù)治療，避免影響到個(gè)人容貌，甚至造成畸形。
54361次瀏覽
-
腰椎間盤突出有哪些治療辦法
腰椎間盤突出主要選擇保守治療和手術(shù)治療。癥狀比較輕，通過保守治療可以改善，則可以選擇保守治療；癥狀比較重，通過保守治療效果一般，或者反復(fù)發(fā)作，影響正常工作或者生活，甚至出現(xiàn)下肢癱瘓，則考慮進(jìn)行腰椎間盤突出摘除并進(jìn)行椎間植骨融合手術(shù)治療。語音時(shí)長 01:4758566次收聽 2018-09-29 -
小兒肱骨髁上骨折術(shù)后如何復(fù)查
因?yàn)轺辽瞎钦蹖儆谝环N比較常見的骨折，而且也會(huì)比較容易出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。所以，一般對(duì)于這種髁上骨折，比較容易出現(xiàn)一些問題。 對(duì)于髁上骨折患者的復(fù)查時(shí)間，最好是一周復(fù)查一次，復(fù)查時(shí)間絕對(duì)不可以過長。因?yàn)槿绻霈F(xiàn)位置變化，經(jīng)過比較長的時(shí)間之后，比如經(jīng)過兩周的時(shí)間，可能就長死了，那醫(yī)生也會(huì)沒有辦法。所以，髁上骨折患者的復(fù)查時(shí)間寧可短一點(diǎn)，也不要太長，最多一周。后期，比如兩周以后，程度穩(wěn)定，也長了一部分，出現(xiàn)問題的可能性比較小的時(shí)候，就可以逐漸延長時(shí)間。比如兩周甚至三周的時(shí)間。當(dāng)然，一般肘關(guān)節(jié)的骨折，三周到四周，就會(huì)拆石膏。所以患者在三周之內(nèi)，要每周復(fù)查，以避免出現(xiàn)不良的后果。64526次播放 2018-09-20
-
骨髓瘤癥狀有哪些
骨髓瘤的癥狀很多，最常見的有：一、貧血，病人會(huì)出現(xiàn)乏力、蒼白、心慌、胸悶等癥狀。二、骨質(zhì)破壞，病人會(huì)出現(xiàn)骨痛，比如腰背部的疼痛，甚至疼到行動(dòng)不利。三、血鈣的升高。四、腎功能的衰竭，其表現(xiàn)為尿量減少，尿里泡沫增多。60815次播放 2018-02-09
-
腰椎間盤突出癥病人平時(shí)怎么保養(yǎng)
一般來說，患有腰椎間盤突出癥的病人，在平時(shí)的時(shí)候，需要注意一些問題。首先患者需要注意避免風(fēng)寒的發(fā)生，如果患者長期出現(xiàn)寒涼刺激的情況，就會(huì)更容易出現(xiàn)腰椎間盤突出癥；其次患者需要注意改正一些不良的生活習(xí)慣以及不良的姿勢，比如不良的坐姿、站姿、睡姿。 腰椎間盤突出癥的患者，在日常的生活當(dāng)中，應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣，要防止腰腿受涼的情況出現(xiàn)，也要防止過度勞累。患者在站或坐的時(shí)候，姿勢要正確。同一姿勢不應(yīng)該保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)，或者是腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。在鍛煉的時(shí)候，壓腿彎腰的幅度不要太大，提重物的時(shí)候，不要彎腰。除此之外，患者還應(yīng)該保持一定量的運(yùn)動(dòng)，既有利于腰椎的康復(fù)，又能增強(qiáng)體質(zhì)。60432次播放 2018-09-06
-
糖尿病足不想截肢怎么辦
糖尿病足患者可能要面臨截肢的風(fēng)險(xiǎn)，截肢對(duì)于一個(gè)人來說，是很大的挑戰(zhàn)，截肢后病人的生活質(zhì)量會(huì)嚴(yán)重降低，大部分病人是不愿意截肢的，這樣就需要病人積極的控制血糖，配合醫(yī)生的治療，經(jīng)過抗感染，控制血糖后，病人可能可以把肢體保留下來。57970次播放 2018-06-28
-
疲勞性骨折如何治療
疲勞性骨折要想得到有效治療，可以選擇支持性治療，要是沒有及時(shí)休息，始終都出現(xiàn)了持續(xù)的作用力，就可能會(huì)造成完全性骨折，另外還可以考慮藥物性治療或是外科手術(shù)治療，在選擇治療之后還需要改變不良的生活習(xí)慣。
52779次瀏覽
-
腰椎間盤突出癥怎么預(yù)防
腰椎間盤突出癥是在退行性變的基礎(chǔ)上，積累傷所導(dǎo)致，因此，對(duì)于腰椎間盤突出癥預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。患者在平時(shí)的時(shí)候，一定要注意保持良好的坐姿。也要注意在睡眠的時(shí)候，床不宜太軟。對(duì)于需要長期進(jìn)行伏案工作的人群來說，需要注意桌、椅的高度，要注意定期改變姿勢。如果需要彎腰取物，最好是可以采用屈髖以及屈膝下蹲的方式，以減少對(duì)于自身腰椎間盤后方的壓力情況。 對(duì)于腰椎間盤突出癥的預(yù)防，需要注意幾個(gè)方面。首先是需要注意避免風(fēng)寒濕邪，一定要注意保暖。另外，也要注意改正長期的一些不良的姿勢，不良的生活習(xí)慣，不正確的坐姿、站姿、睡姿等。除此之外，在日常生活中，不管是在搬東西，還是在拎東西的時(shí)候，都需要注意，一定要注意避免彎腰等動(dòng)作。57012次播放 2018-09-06
-
疲勞性骨折怎么治
一般疲勞性骨折對(duì)位對(duì)線都很好，這時(shí)候只需進(jìn)行外固定治療就可以了。如果出現(xiàn)輕度的移位現(xiàn)象，可以先進(jìn)行手法復(fù)位，然后再進(jìn)行外固定治療，同時(shí)可適當(dāng)用藥物進(jìn)行治療。如果治療性骨折病情較嚴(yán)重，可做手術(shù)治療。另外還要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練治療，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練。
53186次瀏覽
-
手麻是什么原因引起的
手麻其實(shí)是很常見的一種癥狀，如果是因?yàn)閴浩鹊搅耸植?，?dǎo)致的發(fā)麻，癥狀很快就會(huì)緩解。但如果說手麻的癥狀，一直持續(xù)，或者是經(jīng)常感覺手麻，就有可能是某些疾病導(dǎo)致，常見的就是頸椎病，神經(jīng)卡壓癥，中風(fēng)，神經(jīng)炎以及慢性酒精中毒。
98614次瀏覽
-
如何預(yù)防腰椎間盤突出
臨床上引起腰椎間盤突出的原因主要有以下幾方面，首先是椎間盤自身的退變，這是沒法預(yù)防的。其次是外傷。只要沒有外傷，對(duì)腰椎間盤突出還是起到一定保護(hù)作用的。再一種情況就是過度的勞累。預(yù)防腰椎間盤突出最主要還是避免勞累。語音時(shí)長 01:4257311次收聽 2018-09-29 -
橈骨骨折的好發(fā)人群有哪些
兒童、青少年活潑好動(dòng)，橈骨骨折高發(fā)；老年人骨質(zhì)疏松，也易出現(xiàn)橈骨骨折是好發(fā)人群。
55451次瀏覽
-
腺泡狀橫紋肌肉瘤什么癥狀
腺泡狀橫紋肌肉瘤頭面部會(huì)引起隆起性的包塊，眼部周圍會(huì)引起眼球突出、眼球受壓，頸部會(huì)引起頸部淋巴結(jié)腫大，經(jīng)常會(huì)伴有疼痛等。 腺泡狀橫紋肌肉瘤的發(fā)病年齡以青少年為主，其癥狀主要與其發(fā)病部位有關(guān)。該病也較發(fā)生血行和淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，可引起相應(yīng)癥狀。語音時(shí)長 01:0454158次收聽 2018-09-14 -
膝關(guān)節(jié)炎如何治療最好
膝關(guān)節(jié)炎可以采用保守治療也可以采用手術(shù)治療，早中期的骨關(guān)節(jié)炎，可以采取保守治療，平時(shí)服用一些藥物，但是必須要做好保護(hù)工作，骨關(guān)節(jié)對(duì)氣溫非常的敏感，注意關(guān)節(jié)的保暖，盡量減少關(guān)節(jié)的磨損，平時(shí)減少體育鍛煉，增加股四頭肌的訓(xùn)練。語音時(shí)長 01:0653059次收聽 2018-08-16
-
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。387次瀏覽 2024-09-25
-
喉嚨卡痰怎么快速去除
喉嚨卡痰可通過拍背排痰、多喝溫水、蒸汽吸入、服用祛痰藥物、就醫(yī)抽吸等方式快速去除。喉嚨卡痰可能與呼吸道感染、過敏反應(yīng)、慢性支氣管炎、咽喉炎、鼻竇炎等因素有關(guān)。1、拍背排痰拍背排痰適合痰液黏稠難以咳出的情況?；颊呷∽换騻?cè)...0次瀏覽 2025-08-26
-
喘息性支氣管炎可以治好嗎
喘息性支氣管炎通常可以治好，多數(shù)患者通過規(guī)范治療能有效控制癥狀并減少復(fù)發(fā)。喘息性支氣管炎可能與過敏、感染等因素有關(guān)，主要表現(xiàn)為咳嗽、喘息、胸悶等癥狀，可通過藥物治療、環(huán)境控制等方式干預(yù)。喘息性支氣管炎的治療效果與病因及干...0次瀏覽 2025-08-26
-
喝酒第二天反胃怎么辦
喝酒第二天反胃可通過適量飲用溫水、進(jìn)食易消化食物、補(bǔ)充電解質(zhì)、服用護(hù)胃藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。反胃通常由酒精刺激胃腸黏膜、胃酸分泌過多、脫水、急性胃炎、胃食管反流等原因引起。1、飲用溫水適量飲用溫水有助于稀釋胃內(nèi)酒精濃...0次瀏覽 2025-08-26
-
大便干結(jié)吃什么食物
大便干結(jié)可以適量吃火龍果、西梅、燕麥、酸奶、西藍(lán)花等食物，有助于緩解癥狀。一、食物1、火龍果火龍果富含膳食纖維和水分，膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，水分可軟化糞便。紅心火龍果含甜菜紅素，可能使糞便暫時(shí)變色，屬正常現(xiàn)象。建議每日...0次瀏覽 2025-08-26
-
大便便秘怎么治療
大便便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成排便習(xí)慣、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用、精神壓力大等原因引起。1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，膳食纖維能吸...0次瀏覽 2025-08-26
-
膝蓋蹲下起來時(shí)有響聲什么原因?qū)е碌?/a>
膝蓋蹲下起來時(shí)有響聲可能與關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶松弛或髕骨軌跡異常等因素有關(guān)。建議根據(jù)伴隨癥狀判斷是否需要就醫(yī)。1、關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液中的氮?dú)鈿馀菔軌浩屏眩l(fā)出清脆彈響，屬于生...0次瀏覽 2025-08-26
-
喉嚨慢性充血怎么回事
喉嚨慢性充血可能由慢性咽炎、胃食管反流、過敏反應(yīng)、用聲過度、環(huán)境刺激等原因引起，可通過藥物治療、生活方式調(diào)整、避免刺激源等方式緩解。1、慢性咽炎慢性咽炎是喉嚨慢性充血最常見的原因，通常表現(xiàn)為咽部干燥、異物感、輕微疼痛等癥...0次瀏覽 2025-08-26
-
體檢尿酸高是怎么回事
尿酸高可能由高嘌呤飲食、代謝異常、腎臟排泄減少、藥物因素、遺傳因素等原因引起，尿酸高可通過調(diào)整飲食、增加飲水、藥物治療、控制體重、定期監(jiān)測等方式干預(yù)。1、高嘌呤飲食長期攝入動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物會(huì)導(dǎo)致尿酸生成...0次瀏覽 2025-08-26
-
怎樣治療骨質(zhì)疏松好
骨質(zhì)疏松可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)疏松通常由年齡增長、雌激素缺乏、鈣攝入不足、維生素D缺乏、長期使用糖皮質(zhì)激素等原因引起。1、調(diào)整飲食增加富含鈣質(zhì)的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松，...0次瀏覽 2025-08-26
-
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：362次瀏覽 2024-09-25
-
龜頭冠狀溝紅腫是怎么回事
龜頭冠狀溝紅腫可能由包皮龜頭炎、過敏反應(yīng)、摩擦刺激、真菌感染、細(xì)菌感染等原因引起，可通過局部清潔、抗感染治療、抗過敏治療、手術(shù)干預(yù)、日常護(hù)理等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行用藥延誤病情。1、包皮龜頭炎包皮過長或...
0次瀏覽 2025-08-26
-
3歲寶寶發(fā)燒手腳冰涼
3歲寶寶發(fā)燒手腳冰涼可能與體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善、末梢循環(huán)不良、感染等因素有關(guān)。建議家長密切監(jiān)測體溫變化，及時(shí)采取物理降溫措施，必要時(shí)就醫(yī)。1、體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，體溫調(diào)節(jié)功能較弱。發(fā)熱時(shí)體...0次瀏覽 2025-08-26
-
小孩怎么會(huì)得鼻炎
小孩得鼻炎可能與遺傳因素、環(huán)境刺激、感染、過敏原接觸、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等原因有關(guān)。鼻炎通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀，可通過避免過敏原、鼻腔沖洗、藥物治療等方式緩解。建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。1、遺傳...0次瀏覽 2025-08-26
-
游離甲狀腺素10.16怎么辦
游離甲狀腺素10.16pmol/L可通過調(diào)整飲食、定期復(fù)查、藥物治療、碘治療或手術(shù)治療等方式干預(yù)。游離甲狀腺素升高可能與甲狀腺功能亢進(jìn)癥、甲狀腺炎、垂體病變等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食減少碘攝入有助于控制甲狀腺素水平，避免食...0次瀏覽 2025-08-26
-
患有股癬怎么治療更好
患有股癬可通過外用抗真菌藥物、口服抗真菌藥物、保持局部干燥、穿透氣衣物、避免共用物品等方式治療更好。股癬通常由皮膚癬菌感染引起，常表現(xiàn)為腹股溝紅斑、瘙癢、脫屑等癥狀。1、外用抗真菌藥物股癬患者可遵醫(yī)囑使用硝酸咪康唑乳膏、...
0次瀏覽 2025-08-26
-
小孩子老是發(fā)燒怎么辦
小孩子老是發(fā)燒可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式治療。小孩子老是發(fā)燒通常由病毒感染、細(xì)菌感染、免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善、環(huán)境溫度過高、慢性疾病等原因引起。1、物理降溫小孩子老是發(fā)燒時(shí)可以采用物理降溫的...0次瀏覽 2025-08-26
-
運(yùn)動(dòng)對(duì)高血脂有好處嗎
運(yùn)動(dòng)對(duì)高血脂有明確好處，能輔助降低血脂水平并改善心血管健康。高血脂患者通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯，同時(shí)提升高密度脂蛋白膽固醇。有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、游泳等能有效促進(jìn)脂肪代謝。每周堅(jiān)持150分鐘中等強(qiáng)度...0次瀏覽 2025-08-26
-
有沒有適合孕婦脫毛的方法
孕婦可選擇溫和的物理脫毛方法，如剃刀刮除或鑷子拔除，避免使用化學(xué)脫毛產(chǎn)品或激光脫毛等可能影響胎兒的方式。剃刀刮除是最安全的脫毛方式之一，操作簡單且不會(huì)刺激皮膚深層。選擇專為敏感肌膚設(shè)計(jì)的剃刀，配合無香精的保濕凝膠能減少摩...0次瀏覽 2025-08-26
-
小兒發(fā)燒放屁多是怎么回事
小兒發(fā)燒放屁多可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道感染、食物過敏、乳糖不耐受等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、物理降溫、藥物治療等方式緩解。建議家長密切觀察患兒癥狀變化，及時(shí)就醫(yī)明確病因。1、飲食不當(dāng)嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，若...0次瀏覽 2025-08-26
-
支氣管擴(kuò)張咳血的治療
支氣管擴(kuò)張咳血可通過藥物保守治療、支氣管動(dòng)脈栓塞術(shù)、手術(shù)治療等方式干預(yù)。支氣管擴(kuò)張咳血通常與感染加重、血管損傷、凝血功能障礙等因素相關(guān)，可能伴隨咳嗽加劇、發(fā)熱等癥狀。1、藥物保守治療急性期需使用止血藥物如氨甲環(huán)酸注射液、...0次瀏覽 2025-08-26
-
梅毒一陰一陽要治療嗎
梅毒檢測結(jié)果一陰一陽通常需要治療，可能與假陰性、早期感染或既往感染未徹底清除等因素有關(guān)。梅毒是由梅毒螺旋體引起的性傳播疾病，主要通過性接觸、母嬰傳播或血液傳播。梅毒檢測一陰一陽可能處于感染窗口期，此時(shí)體內(nèi)抗體水平較低導(dǎo)致...0次瀏覽 2025-08-26
-
癲癇發(fā)作能吃桂芍鎮(zhèn)癇片嗎？這個(gè)藥有什么作用？
癲癇發(fā)作能吃桂芍鎮(zhèn)癇片嗎?這個(gè)藥有什么作用?癲癇發(fā)作時(shí)，大家容易出現(xiàn)危險(xiǎn)，所以需要積極的控制病情。大家對(duì)于平時(shí)我們要注意預(yù)防癲癇的發(fā)生。如果需要用藥的話，可以了解一下桂芍鎮(zhèn)癇片?；加邪d癇疾病的話，建議您不要隨便服用，及時(shí)就醫(yī)最好。桂芍鎮(zhèn)癇片成分有桂枝、白芍、黨4736次瀏覽
-
丙戊酸鎂緩釋片用藥禁忌是什么？
隨著癲癇病發(fā)病幾率的逐漸增高，人們?cè)絹碓蕉嗟年P(guān)注該疾病的治療，要治療這種疾病，大家就要注意根據(jù)藥物的說明書了解一下具體的用藥方法，有些藥物在用藥方面是存在禁忌的，那么丙戊酸鎂緩釋片用藥禁忌是什么?說明書有哪些內(nèi)容?丙戊酸鎂緩釋片禁忌:1、白細(xì)胞減少與嚴(yán)重肝臟疾4723次瀏覽
-
雷帕鳴用藥注意什么?說明書怎么看
腎移植主要是將別人的腎取出來，移植到患者身上的一種手術(shù)方法，通過腎移植手術(shù)可以讓患者的生命得以延續(xù)，但是在抑制手術(shù)之后，由于機(jī)體對(duì)一直身體出現(xiàn)的排斥作用，會(huì)讓患者身體出現(xiàn)一系列的排斥反應(yīng)，那么雷帕鳴用藥注意什么?說明書怎么看?藥物的用藥注意事項(xiàng)是患者需要關(guān)心的4802次瀏覽
-
安絡(luò)化纖丸需要吃多久
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，對(duì)于患者的身體健康傷害很大，如果造成了嚴(yán)重肝硬化，那么危害性更大，必須及早處理。那么，安絡(luò)化纖丸需要吃多久?下面了解一下安絡(luò)化纖丸吧!安絡(luò)化纖丸在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。而安絡(luò)化纖丸一般以三個(gè)月為一個(gè)療程。不過，因?yàn)椴煌穆?/div>4738次瀏覽
- 泛福舒什么時(shí)候服用，多久為一個(gè)療程
支氣管炎是我們生活中比較常見的一種疾病，這種疾病可分為慢性和急性，慢性支氣管炎是氣管支氣管黏膜及周圍組織的慢性非特異性炎癥，患上這種疾病的患者通常會(huì)有咳嗽，咳痰等癥狀，對(duì)此事需要及時(shí)治療的，接下來我們一起來了解一下泛福舒什么時(shí)候服用?多久為一個(gè)療程?泛福舒這種5321次瀏覽
點(diǎn)擊查看更多> - 泛福舒什么時(shí)候服用，多久為一個(gè)療程