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跳繩時間是早上跳好還是晚上好

病情描述:
我想通過跳繩的方式進行減肥,想要問一下,跳繩時間是早上跳好還是晚上跳好?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩時間一般是晚上跳比早上跳好,更有利于減肥
晚上在吃完晚飯以后,會為機體補充能量,在晚上跳繩,身體中就會有充足的能量供應(yīng)跳繩時消耗的能量,從而有助于體內(nèi)脂肪的燃燒,也更有利于脂肪的消耗,相比于早上跳繩更有利于減肥。因此,跳繩時間一般是晚上好。
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