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每天運動消耗多少千卡能減肥

病情描述:
自己的身材特別胖,所以想要通過每天運動的方式改善,不知道需要消耗多少錢才能減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
每天運動消耗800~1800千卡左右能減肥,具體的情況需要根據(jù)個人的身體情況決定。
如果機體過于肥胖,說明體內(nèi)的脂肪含量比較高,每天減肥需要消耗的卡路里也比較多,在1800千卡左右;如果機體只是出現(xiàn)偏胖的情況,可能是體內(nèi)脂肪過度堆積導(dǎo)致,需要每天運動消耗800千卡左右。
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