美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

飯前運(yùn)動(dòng)減肥還是飯后

病情描述:
最近這一段時(shí)間我想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥,請(qǐng)問(wèn)是在飯前運(yùn)動(dòng)還是在飯后運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
飯前運(yùn)動(dòng)和飯后運(yùn)動(dòng)都能夠取得減肥效果,沒(méi)有特別的要求。
如果是在飯前運(yùn)動(dòng),一定要保持體內(nèi)的能量足夠。如果能量較少就有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈或血糖低的情況;如果是在飯后運(yùn)動(dòng),一定要在飯后兩小時(shí)左右的時(shí)間運(yùn)動(dòng),避免出現(xiàn)胃腸不適的情況。
雖然運(yùn)動(dòng)能夠起到減肥效果,但如果想要快速減肥也可以去做激光溶脂。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>