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跑步真的可以減肥嗎

病情描述:
我的同事說(shuō)他最近每天都會(huì)跑步減肥，請(qǐng)問(wèn)跑步真的可以起到減肥的效果嗎？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下，跑步真的可以減肥。
跑步是常見(jiàn)的一種減少脂肪的方法，它能夠加快自身的新陳代謝速度，還可以將體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪消耗掉，所以通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，能夠起到減肥的效果。
但是跑步減肥見(jiàn)效速度較慢，并且要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，不可以半途而廢。如果患者想要快速減肥，可以選擇做光纖溶脂，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪溶解。
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