美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

晚上運(yùn)動減肥的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)

病情描述:
我想在晚上運(yùn)動減肥,想要了解一下晚上運(yùn)動減肥的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,由于存在個(gè)體差異性,臨床上沒有晚上運(yùn)動減肥的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)的固定說法。晚上運(yùn)動減肥比較好的時(shí)間是在8:00~10:00之間。
晚上8:00~10:00之間進(jìn)行運(yùn)動相比于其他時(shí)間段可以更好的使體內(nèi)的血液循環(huán)加速,提高體內(nèi)的新陳代謝,也更有利于體內(nèi)脂肪的燃燒,使體內(nèi)脂肪減少,有助于減肥。而且在這個(gè)時(shí)間段運(yùn)動減肥也不會對胃腸道造成不良刺激,引起胃部不適。所以。在晚上8:00~10:00之間運(yùn)動減肥比較好。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>