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跑步跟跳繩哪個減脂效果好

病情描述:
最近需要通過跑步或者跳繩的方式減持,但是不知道跑步跟跳繩哪個減脂效果好?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常來說,跑步跟跳繩減脂效果都比較好。
跑步和跳繩都屬于有氧運動,兩種運動的強(qiáng)度差不多,所以減肥效果也差不多,都能夠有效的幫助脂肪燃燒并且可以預(yù)防脂肪堆積。所以跑步跟跳繩減脂效果通常都比較好。
愛美者可以通過注射溶脂針的方式幫助減肥。
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