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運(yùn)動必須出汗才能達(dá)到減肥的效果嗎

病情描述:
我最近一直在運(yùn)動，但是沒有出汗，朋友說出汗才能減肥，請問是不是運(yùn)動出汗才能減肥？
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動不一定必須出汗才能達(dá)到減肥效果。
如果身體內(nèi)的脂肪比較多，可以通過運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥，在進(jìn)行運(yùn)動的時候，能夠加快身體內(nèi)的新陳代謝速度，所以很容易會出現(xiàn)出汗的情況。但如果個人的汗腺并不發(fā)達(dá)，即便是不出汗也能夠達(dá)到減肥的效果。
如果愛美人士想要快速達(dá)到減肥的效果，可以前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過注射溶脂針、吸脂術(shù)等方法來進(jìn)行減肥，效果會更明顯。
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