美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

做什么運(yùn)動(dòng)能快速瘦肚子

病情描述:
總是覺得腹部脂肪比較多,影響到了外在美觀,快速瘦肚子可以做什么運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
快速瘦肚子可以做平板支撐、卷腹等動(dòng)作。
1.平板支撐:需要借助手臂的力量以及腿部的力量,支撐起腹部,這樣腹部會(huì)收緊,一般能夠減掉腹部上的贅肉。
2.卷腹:做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,身體需要抬起一定的角度,然后和地面形成夾角,借助腹部發(fā)力,一般可以燃燒腹部脂肪。所以卷腹可以快速瘦肚子。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>