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運(yùn)動后喝檸檬水可以嗎

病情描述:
我最近一段時間在做運(yùn)動,但是特別想要喝檸檬水,想要問運(yùn)動后喝檸檬水可以嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
正常情況下運(yùn)動后可以喝檸檬水,但是需要控制飲用量。
運(yùn)動期間能夠消耗大量的體力,所以就會使求美者出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象,對于這種情況可以適量的喝一些檸檬水,檸檬水是由檸檬和冰糖制造成的,所以能夠快速的補(bǔ)充運(yùn)動后導(dǎo)致的口渴,起到補(bǔ)充水分的效果。而且檸檬水還能夠補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),所以對身體健康有好處。但是飲用過多可能會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
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