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跳繩能減肚子嗎

病情描述:
我的肚子很胖，我想通過跳繩的方式減肚子，想了解一下，跳繩能減肚子嗎？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩一般能減肚子，減肚子還可以通過仰臥起坐、搖呼啦圈的方式達(dá)到減肚子的效果。
跳繩時(shí)，因?yàn)樯眢w頻繁地彈跳，因此就會(huì)使身體消耗大量的能量，機(jī)體就會(huì)對(duì)自身的脂肪進(jìn)行燃燒，提供能量，供身體在跳繩時(shí)使用。因?yàn)樘K具有減肥的效果，肚子上的脂肪也會(huì)在跳繩時(shí)發(fā)生燃燒，因此肚子上的脂肪也會(huì)變少，所以跳繩一般能減肚子。此外，減肚子還可以通過仰臥起坐、搖呼啦圈等方式進(jìn)行鍛煉。如果求美者想要快速減肚子，建議可以通過脂肪抽吸術(shù)、溶脂針等醫(yī)美手段治療。
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