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飯后快走可以減肥嗎

病情描述:
我現(xiàn)在剛吃完飯,想要通過快走的方式減肥,請問飯后快走可不可以減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般來說,飯后快走可以減肥。
飯后快走屬于一種有氧運(yùn)動,可以消耗掉體內(nèi)的脂肪,加速新陳代謝,促進(jìn)腸胃蠕動,一般可以達(dá)到減肥的效果。但是想要有效地減肥,愛美者需要每天堅(jiān)持飯后快走45分鐘以上的時(shí)間。如果愛美者想要快速達(dá)到減肥的效果,也可以通過吸脂手術(shù)、射頻溶脂改善。
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