每天慢跑多久可以達到減肥的效果
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- 張博 副主任醫(yī)師 去掛號
- 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
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鎖骨骨折該如何治療
鎖骨對于人的意義重大，提示連接軀干和上肢的唯一骨性支架，一旦其骨折，對人的日常生活和工作都會帶來極大影響。所以病人一定要早日采取復(fù)位療法、固定療法、傳統(tǒng)療法和手術(shù)療法等辦法來處理鎖骨骨折，促進其早日愈合。
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扁平足是怎么回事
扁平足是指人的足縱弓發(fā)生了塌陷的情況，足弓發(fā)育的過高會產(chǎn)生高弓足，發(fā)育的低平會出現(xiàn)扁平足，扁平足相對高弓足韌帶更偏松馳，人在踩地的時候腳的支撐力無法支撐足弓，出現(xiàn)足弓的塌陷，很多會伴有后足的外翻和前足的外展，這種情況呢叫做扁平足。69029次播放 2018-07-02
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鎖骨骨折怎么鍛煉
鎖骨骨折之后，生活中有很多鍛煉方法，一般在手術(shù)后1~3天內(nèi)就可以選擇下地活動，也可以選擇被動活動，然后做一些功能性的鍛煉，另外也可以選擇多做肩關(guān)節(jié)的鍛煉，能夠有效促進于恢復(fù)，能夠減少更多問題的出現(xiàn)。
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怎么確定是否患有骨髓瘤
多發(fā)性骨髓瘤是一個單克隆漿細胞在骨髓中浸潤的一種疾病，會造成多臟器的損傷。所以在診斷時，第一、要查看骨髓里的漿細胞是否大于10%，第二、患者有靶器官損傷癥狀之一，如貧血、腎衰、高鈣血癥、骨痛就可以診斷為多發(fā)性骨髓瘤。語音時長 01:3760028次收聽 2018-04-23 -
橈骨骨折嚴(yán)重嗎
橈骨只是出現(xiàn)骨裂或沒有移位的輕度骨折，很快就可以治愈，這種骨折不太嚴(yán)重。如果出現(xiàn)粉碎型骨折、開放性骨折、移位明顯的骨折時，就比較嚴(yán)重，可能導(dǎo)致功能障礙等。
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早期肋骨癌的癥狀
臨床上不存在肋骨癌這種疾病，但是存在肋骨轉(zhuǎn)移癌，而且發(fā)病人群比較多，肋骨本身不會形成肋骨癌，而是形成肉瘤。 肋骨轉(zhuǎn)移癌是原發(fā)于別的部位的腫瘤轉(zhuǎn)移到肋骨，早期肋骨轉(zhuǎn)移癌無特殊癥狀，患者會在病變部位出現(xiàn)疼痛、酸脹不適，發(fā)展到一定程度后會出現(xiàn)包塊，疼痛變?yōu)槌掷m(xù)性。患者出現(xiàn)某個部位疼痛后，要進一步檢查，根據(jù)相關(guān)檢查尋找原發(fā)灶來確定肋骨轉(zhuǎn)移癌的原發(fā)癌部位，并查明其病因。58169次播放 2018-09-28
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糖尿病足如何預(yù)防
糖尿病足的預(yù)防關(guān)鍵是控制，控制好血糖、血壓、血脂，要經(jīng)?；顒?，下肢局部感染，避免下肢按揉，注意要進行戒煙，煙本身對下肢動脈的內(nèi)膜，對靜脈內(nèi)膜都有損傷，因此戒煙極為重要，對于預(yù)防糖尿病足是很大的重要因素。語音時長 00:5556243次收聽 2018-06-28 -
骨質(zhì)疏松是什么
骨質(zhì)疏松癥是人的骨組織發(fā)生了一種退變，骨質(zhì)疏松癥患者的骨強度的下降，骨骼脆性增加，骨礦含量減少，容易發(fā)生脆性骨折，患者全身孔隙率增加，肌體的骨質(zhì)量下降，在受到同樣暴力的情況下，骨質(zhì)疏松癥患者更容易發(fā)生骨折。語音時長 01:0353871次收聽 2018-08-16 -
腰椎間盤突出癥康復(fù)期間為什么出現(xiàn)腿發(fā)麻
腰椎間盤突出壓迫相應(yīng)節(jié)段的神經(jīng)根，會使得腰椎間盤突出癥病人出現(xiàn)腿部發(fā)麻的情況。神經(jīng)根壓迫程度不一樣，下肢麻木程度不同。神經(jīng)根壓迫比較輕，可能會出現(xiàn)下肢的疼痛；如果壓迫的程度加重會出現(xiàn)麻木，是壓迫程度最重的一種。語音時長 01:1050590次收聽 2018-09-07 -
腰椎間盤突出癥吃什么藥
治療腰椎間盤突出癥的藥物，在臨床上，主要可以分為中藥治療以及西藥治療兩種治療方法。針對腰椎間盤突出癥的西藥治療，在目前來看，有鎮(zhèn)痛藥物、神經(jīng)藥物和神經(jīng)的脫水藥物；針對腰椎間盤突出癥的中醫(yī)治療，主要是采用一些活血化瘀、補肝腎、強筋骨、通經(jīng)絡(luò)、止痛的藥物。用藥的途徑，包括內(nèi)服、外用和靜脈滴注等。 腰椎間盤突出癥的患者，在急性期的時候，可以服用一些非甾體類的抗炎藥，對于急性的炎癥疼痛，可以進行相應(yīng)的治療，當(dāng)急性期過后，就可以停用，如果患者長期服用這類藥物，就會產(chǎn)生相應(yīng)的副作用；對于腰椎間盤突出癥的患者來說，在疾病緩解期的時候，可以加用一些中成藥以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，來配合治療。一般情況下，可以應(yīng)用1個月到2個月的時間。58406次播放 2018-09-06
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腰椎間盤突出癥病人如何保持正確坐姿
腰椎間盤突出癥患者首先應(yīng)避免坐矮凳或沙發(fā)。正確的坐姿應(yīng)該是上身挺直、下頜微收、雙下肢并攏，以使腰部處于相對松弛狀態(tài)，減少勞損的機會。坐在有靠背的椅子上時，應(yīng)在上述姿勢的基礎(chǔ)上，盡量將腰背緊貼并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲勞。語音時長 00:5354943次收聽 2018-09-07 -
橈骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
發(fā)生橈骨骨折后，早期康復(fù)訓(xùn)練主要是活動手指以及握拳頭，這樣可以促進骨痂愈合，也能夠防止上次因為長時間不活動所導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮。橈骨骨折中期主要就是做腕關(guān)節(jié)輕度旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，后期需要加強上肢肌肉訓(xùn)練，還要主動屈伸肩肘關(guān)節(jié)。
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鎖骨骨折的早期癥狀有哪些
鎖骨骨折早期癥狀主要以局部疼痛、骨摩擦音、患側(cè)活動受限為主。骨折程度不同早期癥狀表現(xiàn)也有所不同。
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骨質(zhì)疏松癥有什么癥狀
骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨質(zhì)疏松癥最明顯的癥狀就是腰背疼痛，脊柱最容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，脊柱強度容易下降，就會產(chǎn)生支撐結(jié)構(gòu)改變，導(dǎo)致一些老年病人患上駝背，骨質(zhì)疏松還可以導(dǎo)致骨折，所以骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該早期關(guān)注、早期預(yù)防。 骨質(zhì)疏松癥的癥狀： 第一，疼痛癥狀，主要是因為骨轉(zhuǎn)換加快，骨吸收增加，負重強度減少所致。 第二，身長縮短、駝背，是椎體慢性壓縮所致，是腰背痛后出現(xiàn)的重要臨床體征之一。 第三，易發(fā)生脆性骨折，包括脊柱壓縮性骨折、橈骨遠端骨折、股骨近端骨折。56940次播放 2018-08-17
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腰椎間盤突出癥的好發(fā)人群
一般情況下，腰椎間盤突出癥的好發(fā)人群，是一些進行重體力勞動的工作人員，由于長期要搬重物，腰椎的壓力會增大；另外，對于一些長期低頭伏案工作的人員，由于不良的姿勢，可以使得脊柱出現(xiàn)過度屈曲的情況，可以對椎間盤進行擠壓；對于產(chǎn)婦以及肥胖的患者，由于腹腔壓力增高，擠壓椎間盤，就可以導(dǎo)致椎間盤突出的情況產(chǎn)生。 腰椎間盤突出癥是屬于一種常見病、多發(fā)病，可以廣泛地存在于各行各業(yè)當(dāng)中。腰椎間盤突出癥這種疾病，多發(fā)于25至50歲左右的男性人群，通常是以勞動強度較大的行業(yè)為多見。除此之外，一些長期處于坐位工作的人員，亦有相當(dāng)大的比例會患病。對于長期工作，或者是居住于潮濕及寒冷環(huán)境中的人群，比較容易發(fā)生腰椎間盤突出癥這種疾病。47153次播放 2018-09-06
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尿酸高不能吃什么食物
尿酸高患者需要避免高嘌呤食物、高糖飲料、酒精、高脂肪食物和高鹽飲食。1、高嘌呤食物：尿酸高患者應(yīng)避免攝入高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮和濃肉湯。這些食物在體內(nèi)代謝后會增加尿酸生成，導(dǎo)致尿酸水平升高。建議選擇低嘌呤食物，如蔬...0次瀏覽 2025-09-14
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咖啡過勁后會更加疲勞嗎
咖啡因代謝后可能引發(fā)疲勞反彈，這與腺苷受體補償、脫水、血糖波動、睡眠剝奪及個體耐受性相關(guān)。1、腺苷反彈咖啡因通過阻斷腺苷受體暫時抑制困意，但代謝后腺苷大量堆積，疲勞感加劇。建議控制單次咖啡因攝入≤200mg，搭配10分鐘...0次瀏覽 2025-09-14
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小孩常吃披薩好嗎
小孩常吃披薩不利于健康，可能引發(fā)肥胖、營養(yǎng)失衡、消化問題、代謝紊亂、免疫力下降。1、肥胖：披薩熱量高，脂肪含量豐富，長期食用容易導(dǎo)致熱量過剩，引發(fā)兒童肥胖。肥胖會增加心血管疾病、糖尿病等慢性病風(fēng)險。控制披薩攝入頻率，搭配...0次瀏覽 2025-09-14
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黑巧克力空腹吃還是飯后吃
黑巧克力適合餐后食用，空腹攝入可能刺激胃黏膜，餐后食用有助于營養(yǎng)吸收并減少胃腸不適。1、消化影響：空腹時胃酸分泌較多，黑巧克力中的可可堿和單寧酸可能刺激胃黏膜，引發(fā)反酸或腹脹。建議搭配全麥面包或堅果作為加餐，延緩糖分吸收...0次瀏覽 2025-09-14
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小孩生長激素是幾點到幾點分泌
生長激素在兒童體內(nèi)的分泌高峰主要集中在夜間睡眠的深睡階段，通常在入睡后1-2小時達到峰值，全天約70%的分泌量集中在21：00至次日凌晨1：00和清晨5：00-7：00兩個時段。具體分泌規(guī)律受睡眠質(zhì)量、年齡階段、營養(yǎng)狀態(tài)...0次瀏覽 2025-09-14
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新鮮豆腐如何保存時間長
新鮮豆腐延長保存時間的關(guān)鍵在于控制水分、抑制細菌、調(diào)整儲存環(huán)境，具體方法包括冷藏保存、冷凍處理、鹽水浸泡、真空密封、熟制加工。1、冷藏保存：將未開封的盒裝豆腐直接放入冰箱4℃冷藏層，原包裝可保存3-5天。散裝豆腐需瀝干水...0次瀏覽 2025-09-14
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血壓高多吃哪些食物
血壓高患者應(yīng)多攝入富含鉀、鎂、鈣的食物，如香蕉、菠菜、牛奶，同時減少鹽分?jǐn)z入。1、香蕉：香蕉富含鉀元素，鉀有助于平衡體內(nèi)的鈉含量，從而降低血壓。鉀還能幫助放松血管壁，促進血液循環(huán)。建議每天食用1-2根香蕉，可作為早餐或零...0次瀏覽 2025-09-14
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讓肚子發(fā)熱會燃燒脂肪變瘦嗎
讓肚子發(fā)熱并不能直接燃燒脂肪變瘦。脂肪的消耗主要通過熱量赤字和代謝活動實現(xiàn)，肚子發(fā)熱可能是局部血液循環(huán)加快或代謝率短暫提升的表現(xiàn)，但并不等同于脂肪燃燒。減肥的關(guān)鍵在于控制飲食、增加運動、提高基礎(chǔ)代謝率等綜合措施。1、熱量...0次瀏覽 2025-09-14
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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冰凍過的榴蓮殼還能煲湯嗎
冰凍過的榴蓮殼可以煲湯，但需注意解凍方式、營養(yǎng)保留、口感調(diào)整、搭配食材和食用禁忌。1、解凍處理：冷凍榴蓮殼需提前12小時移至冷藏室緩慢解凍，避免室溫解凍滋生細菌。解凍后需用硬毛刷徹底清洗殼內(nèi)殘留果肉和冰晶，沸水焯燙2分鐘...0次瀏覽 2025-09-14
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用酒店毛巾會不會感染
使用酒店毛巾感染疾病的風(fēng)險較低，但存在理論上的傳播可能。感染風(fēng)險主要與毛巾清潔消毒程度、病原體存活能力、使用者皮膚屏障完整性等因素有關(guān)。1、清潔消毒不足：部分酒店毛巾清洗消毒流程不規(guī)范可能導(dǎo)致病原體殘留。正規(guī)酒店通常采用...0次瀏覽 2025-09-14
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茶葉漱口對牙齒好嗎
茶葉漱口對牙齒具有清潔和保健作用，但需注意濃度和頻率。1、防齲作用：茶葉含氟化物能增強牙釉質(zhì)抗酸能力，茶多酚抑制變形鏈球菌生長。每天用淡綠茶漱口1-2次，配合含氟牙膏使用效果更佳。避免使用濃茶防止色素沉積。2、抗菌消炎：...0次瀏覽 2025-09-14
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火龍果是癌細胞最喜歡吃的嗎
火龍果并非癌細胞特別偏好的食物，其營養(yǎng)成分對健康有益，適量食用不會促進癌細胞生長。1、營養(yǎng)分析：火龍果富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，這些成分有助于增強免疫力?；ㄇ嗨睾吞鸩思t素具有抗炎特性，實驗數(shù)據(jù)顯示其提取物可能抑...0次瀏覽 2025-09-14
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兒童為什么不宜吃黃豆
兒童不宜吃黃豆的原因主要與消化系統(tǒng)發(fā)育不完全、抗?fàn)I養(yǎng)因子及過敏風(fēng)險有關(guān)，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇替代品及適量攝入解決。1、消化問題：兒童的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，黃豆中的高纖維和復(fù)雜碳水化合物可能難以被充分分解，導(dǎo)致腹脹、...0次瀏覽 2025-09-14
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比目魚肌間靜脈內(nèi)血栓怎么治療
比目魚肌間靜脈內(nèi)血栓的治療方法包括藥物治療、手術(shù)治療、物理治療、飲食調(diào)理和運動康復(fù)。1、藥物治療：抗凝藥物如華法林、肝素、利伐沙班可以有效防止血栓進一步擴大，減少血栓脫落的風(fēng)險。溶栓藥物如阿替普酶、尿激酶可以溶解已形成的...0次瀏覽 2025-09-14
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吃什么對肺好的食物
肺健康與飲食密切相關(guān)，攝入富含抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)的食物有助于增強肺功能。1、深色蔬菜：深色蔬菜如菠菜、甘藍和羽衣甘藍富含維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素，這些營養(yǎng)素具有強大的抗氧化作用，能夠減少肺部炎癥，保護肺組織...0次瀏覽 2025-09-14
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。676次瀏覽 2024-01-05
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輸尿管損傷的治療原則
輸尿管損傷的治療原則主要包括保守治療、內(nèi)鏡治療、手術(shù)治療、藥物輔助治療和長期隨訪管理。1、保守治療：適用于輕度輸尿管損傷，如黏膜挫傷或微小裂傷。治療措施包括絕對臥床休息、留置導(dǎo)尿管減輕膀胱壓力、預(yù)防性使用抗生素控制感染。...0次瀏覽 2025-09-14
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缺鎂會引起抽筋嗎
缺鎂確實會引起抽筋，鎂在肌肉和神經(jīng)功能中起關(guān)鍵作用，缺乏時容易導(dǎo)致肌肉痙攣。1、缺鎂原因：鎂缺乏可能由飲食不均衡、消化吸收障礙、慢性疾病或藥物副作用引起。飲食中缺乏富含鎂的食物如綠葉蔬菜、堅果和全谷物，可能導(dǎo)致鎂攝入不足...
0次瀏覽 2025-09-14
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碧根果老年人可以吃嗎
老年人適量食用碧根果有益健康，但需注意控制攝入量。碧根果對老年人的影響主要有營養(yǎng)補充、心血管保護、消化負擔(dān)、過敏風(fēng)險、熱量控制。1、營養(yǎng)補充：碧根果富含不飽和脂肪酸、維生素E和礦物質(zhì)，有助于延緩衰老、增強免疫力。老年人每...0次瀏覽 2025-09-14
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晚上睡覺口干舌燥的解決方法
晚上睡覺口干舌燥可通過調(diào)整室內(nèi)濕度、補充水分、改善飲食習(xí)慣、排查藥物副作用及治療基礎(chǔ)疾病等方式緩解?？诟缮嘣锿ǔＳ森h(huán)境干燥、體液不足、飲食刺激、藥物影響或疾病因素引起。1、調(diào)節(jié)濕度：睡眠環(huán)境濕度過低會導(dǎo)致口腔黏膜水分蒸發(fā)...0次瀏覽 2025-09-14
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辣椒摸了眼睛了怎么辦
辣椒摸了眼睛后，應(yīng)立即用清水沖洗，避免揉搓，并采取冷敷等措施緩解不適。1、清水沖洗：辣椒中的辣椒素會刺激眼睛，導(dǎo)致灼熱感和流淚。一旦辣椒摸了眼睛，應(yīng)立即用大量清水沖洗眼睛，持續(xù)10-15分鐘。清水可以稀釋辣椒素，減少對眼...0次瀏覽 2025-09-14
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知柏地黃丸適用病癥是什么
知柏地黃丸適用于陰虛火旺引起的潮熱盜汗、口干咽痛、耳鳴遺精等癥狀，主要用于治療腎陰虛證。知柏地黃丸的主要適應(yīng)證有肝腎陰虛、虛火上炎、骨蒸潮熱、盜汗遺精、消渴等。1、肝腎陰虛知柏地黃丸可用于肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳?、失眠多夢等癥狀。肝腎陰虛多因久病體虛、156次瀏覽
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龍膽瀉肝丸治療痛風(fēng)有用嗎
龍膽瀉肝丸對痛風(fēng)可能有一定輔助作用，但無法替代規(guī)范治療。痛風(fēng)主要由尿酸代謝異常導(dǎo)致，需通過降尿酸藥物、抗炎鎮(zhèn)痛藥等綜合干預(yù)。龍膽瀉肝丸作為中成藥，具有清熱利濕功效，可能緩解部分濕熱型痛風(fēng)患者的關(guān)節(jié)腫痛癥狀，但缺乏直接降低尿酸的作用。龍膽瀉肝丸中的龍膽、黃芩等成222次瀏覽
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紅霉素眼膏可以給寶寶用嗎
紅霉素眼膏一般可以給寶寶使用，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量和頻次。紅霉素眼膏屬于大環(huán)內(nèi)酯類抗生素，主要用于細菌性結(jié)膜炎、瞼緣炎等眼部感染，嬰幼兒使用時需排除過敏史及藥物禁忌。紅霉素眼膏對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作用，嬰幼兒細菌性眼瞼紅腫、分泌物增多時143次瀏覽
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女人適不適合吃六味地黃丸
女性在特定情況下可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸，但需根據(jù)體質(zhì)和癥狀判斷是否適合。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等癥狀，女性若存在上述證候且無禁忌證時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。六味地黃丸作為經(jīng)典滋陰補腎方劑，其核心成分熟地黃、山茱萸、山藥等可改善146次瀏覽
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心力丸成份有哪些 功效有哪些
可能有許多朋友在生活中都會比較了解一些中老年性疾病，比較常見的有冠心病和心絞痛，這些疾病會給身體帶來諸多的傷害，應(yīng)該要馬上進行詳細的治療，接下來一起來了解心力丸成份有哪些，功效有哪些。心力丸成份有人參、附片、蟾酥、人工麝香、紅花、冰片、靈芝、珍珠、人工牛黃，功5167次瀏覽
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