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減肥運(yùn)動(dòng)后能吃水果嗎

病情描述:
女兒身體比較胖,這一段時(shí)間正在減肥,想了解一下運(yùn)動(dòng)減肥之后能吃水果嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
通常減肥運(yùn)動(dòng)之后可以吃水果,具體分析如下:
愛(ài)美人士在減肥期間可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)改善,比如慢跑、打球、跳繩、游泳等,此類運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)之后能夠消耗體內(nèi)的脂肪以及熱量,可以起到瘦身的作用,在運(yùn)動(dòng)之后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?,能夠增加飽腹感,水果的熱量不高,吃水果之后還可以減少其他主食的攝入,對(duì)減肥瘦身有幫助,所以能吃水果。如果運(yùn)動(dòng)減肥的效果比較緩慢,愛(ài)美人士還可以去正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)在醫(yī)生的指導(dǎo)下做吸脂術(shù)或光纖溶脂來(lái)減肥。
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