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運(yùn)動減肥需要每天都運(yùn)動嗎

病情描述:
覺得身體比較胖,穿衣服的時候也不好看,想要運(yùn)動減肥,運(yùn)動減肥需要每天都運(yùn)動嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動減肥一般情況下需要每天都運(yùn)動。
運(yùn)動減肥的時候,主要就是通過燃燒體內(nèi)脂肪的方式減肥,一般情況下運(yùn)動減肥需要每天都運(yùn)動,這樣才可以達(dá)到減肥的效果。如果不堅持每天運(yùn)動,很有可能會影響減肥效果。
減肥的時候不僅要多做一些運(yùn)動鍛煉,還要注意飲食,不能吃高脂肪和高熱量的食物。
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