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每天跳繩1000個能瘦嗎

病情描述:
非常羨慕朋友的身材,覺得自己的身體肥胖,每天跳繩1000個能不能減肥?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下每天跳繩1000個能減肥。
跳繩是比較常見的中強度運動方法,跳繩的時候可以鍛煉到腿部力量,臀部力量,而且還需要手臂的參與,一般每天跳繩1000個可以達到減肥的效果,跳繩的同時還需要配合飲食,少吃多運動。應(yīng)注意適量運動,避免筋骨損傷,如果不慎損傷,建議及時就醫(yī)。
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