美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

跑步后的拉伸運(yùn)動(dòng)瘦腿嗎

病情描述:
正通過跑步減肥,朋友說跑完步后要進(jìn)行腿部拉伸,我想問一下跑步后的拉伸運(yùn)動(dòng)瘦腿嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步后的拉伸運(yùn)動(dòng)是可以達(dá)到瘦腿效果的。
拉伸屬于一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng),在跑完步后,腿部肌肉容易變得僵硬。如果做一些拉伸運(yùn)動(dòng),可以有效的減緩肌肉僵硬和消除痙攣,促進(jìn)腿部血液循環(huán),可以有效的防止肌肉出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象,所以跑步后拉伸運(yùn)動(dòng)是可以瘦腿的。
如果愛美者想要快速有效的達(dá)到瘦腿的效果,可以前往專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過吸脂手術(shù)或注射溶脂針進(jìn)行減肥,會(huì)有比較明顯的效果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>