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下蹲可以瘦肚子嗎

病情描述:
我的肚子上脂肪比較多,想通過(guò)做下蹲的方式改善,不知道下蹲可以瘦肚子?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
下蹲一般不可以瘦肚子。
下蹲屬于一種鍛煉方式,在做下蹲動(dòng)作的時(shí)候主要會(huì)使大腿部的肌肉受到牽拉,主要可用于鍛煉大腿的肌肉,通常不能起到瘦肚子的作用。
如果想要瘦肚子,可以通過(guò)做俯臥撐或者仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)達(dá)到目的,另外也可以到正規(guī)的醫(yī)院做腹部的抽脂手術(shù)瘦肚子。
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