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跳繩減肥會(huì)不會(huì)練出肌肉腿

病情描述:
最近想要通過跳繩的方式減肥,但是朋友說會(huì)練出肌肉腿,想要知道會(huì)練出肌肉腿嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩減肥一般情況下會(huì)練成肌肉腿。
跳繩減肥主要就是通過雙臂揮動(dòng)繩子然后完成跳躍的方式減肥。如果長期跳繩減肥,就很有可能會(huì)鍛煉到小腿部位的肌肉,從而造成肌肉腿。
如果不想要練出肌肉腿,可以通過局部抽脂的方式減肥。
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