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燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)有哪些

病情描述:
我想通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，想了解一下燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)有哪些？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)一般有跳繩、慢跑等。
1.跳繩：在跳繩過程中，會(huì)消耗身體中的能量，從而對(duì)身體中的脂肪進(jìn)行燃燒，有利于體重下降。
2.慢跑：慢跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，在慢跑的過程中會(huì)消耗身體中的能量，從而燃燒體內(nèi)的脂肪，因此，燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)一般有慢跑。
如果通過運(yùn)動(dòng)達(dá)不到燃燒脂肪的效果，可以去正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行無創(chuàng)溶脂術(shù)、局部抽脂術(shù)，通?？梢詼p少體內(nèi)的脂肪，達(dá)到瘦身塑形的效果。
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