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松弛的肉運(yùn)動多久能緊致

病情描述:
我的皮膚特別的松弛,顯得很丑,想問一下,松弛的肉通過運(yùn)動多久能夠達(dá)到進(jìn)制的效果?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
松弛的肉需要半個月以上才會有緊致的效果。
愛美者的身體肌肉出現(xiàn)松弛,可以通過有氧運(yùn)動進(jìn)行改善,比如跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、跑步等,有氧運(yùn)動可以加速肌肉的血流量,還具有減肥、緊致的功效,如果愛美者長期的堅(jiān)持,半個月以上就會看到緊致效果,但如果是單次進(jìn)行大量運(yùn)動,是不會產(chǎn)生效果的。
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