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每天運(yùn)動(dòng)不到半個(gè)小時(shí)能減肥嗎

病情描述:
最近幾天我總是每天運(yùn)動(dòng)不到半個(gè)小時(shí)，朋友說(shuō)我這樣不能減肥，想要知道能減肥嗎？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
每天運(yùn)動(dòng)不到半個(gè)小時(shí)一般情況下不能減肥。
每天運(yùn)動(dòng)不到半個(gè)小時(shí)，一般運(yùn)動(dòng)量較小，運(yùn)動(dòng)時(shí)間較短，還沒(méi)有真正的消耗愛(ài)美者的體力，所以并不能夠達(dá)到燃脂的效果，也就不能減肥。
如果想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥，可以每天運(yùn)動(dòng)至少半個(gè)小時(shí)以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以達(dá)到較好的減肥效果。
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