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卷腹運(yùn)動能瘦肚子嗎

病情描述:
我想要通過運(yùn)動的方法瘦肚子,朋友推薦我做卷腹運(yùn)動,能不能瘦肚子?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
卷腹運(yùn)動通常能瘦肚子。
卷腹運(yùn)動能夠鍛煉腹部的肌肉,還可以使肚子部位的脂肪消耗,并且使腹部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài),避免脂肪在肚子部位長時(shí)間堆積,適當(dāng)?shù)淖鼍砀惯\(yùn)動還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動,可以起到瘦肚子的效果。
通過卷腹運(yùn)動瘦肚子要長期堅(jiān)持,如果想要使肚子快速瘦下來,可以選擇去醫(yī)院做抽脂手術(shù),也可以選擇注射溶脂針,效果都比較好。
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