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橢圓機(jī)和跑步機(jī)哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
自己想要通過(guò)橢圓機(jī)和跑步機(jī)的方式減肥,但是不知道哪個(gè)效果較好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
橢圓機(jī)和跑步機(jī)兩種減肥效果都比較好。
如果身體基數(shù)比較大,可以通過(guò)使用橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥,能夠減少膝關(guān)節(jié)部位的損傷。如果身體基數(shù)比較小,可以通過(guò)使用跑步機(jī)的方式進(jìn)行減肥,減肥的效果會(huì)更好一些,并且橢圓機(jī)和跑步機(jī)也能夠塑形,促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝
雖然運(yùn)動(dòng)能夠起到減肥的效果,但如果想要快速的減肥,也可以去做激光溶脂。
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