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每天運(yùn)動(dòng)和隔天運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
妹妹的身材特別胖,想要運(yùn)動(dòng)減肥,不知道是每天運(yùn)動(dòng)好還是隔天運(yùn)動(dòng)好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下每天運(yùn)動(dòng)會(huì)比隔天運(yùn)動(dòng)的減肥效果更好一些。
在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,會(huì)調(diào)動(dòng)身體內(nèi)的肌群,從而達(dá)到消耗熱量以及燃燒脂肪的效果,而且減肥還有利于身體健康,如果隔天進(jìn)行運(yùn)動(dòng),就有可能會(huì)影響減肥效果,所以每天運(yùn)動(dòng)的效果會(huì)比隔天運(yùn)動(dòng)的效果更好一些。
如果想要快速減肥,可以通過(guò)埋線減肥的方式改善。
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