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跑步減肥需要每天都跑嗎

病情描述:
我想要通過跑步減肥,想要問一下跑步減肥需要每天都跑才能起到減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
跑步減肥通常不需要每天跑,但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步,可以一周堅(jiān)持4~5天左右即可。
愛美者如果可以堅(jiān)持一周5~6天跑步,每次堅(jiān)持30~40分鐘左右,一般可以很好的燃燒全身的脂肪。正常的情況下堅(jiān)持1~3個(gè)月左右,就可以起到減肥的效果,但具體效果因人而異。
愛美者如果想要達(dá)到快速的減肥目的,建議前往正規(guī)的美容醫(yī)院采用埋線手術(shù)減肥。
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