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怎樣跑步可以瘦小腿

病情描述:
最近覺得自己的小腿比較粗,影響到了美觀,想要知道怎樣跑步可以瘦小腿?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常來說,每天跑半個小時以上可以瘦小腿
在跑步的過程中,一般小腿會比較用力,有利于收緊小腿部位的肌肉,還可以促進(jìn)局部脂肪的燃燒。但是在跑步的時候,每天需要跑半個小時以上才可以達(dá)到燃脂的效果,并且還要長期堅持才可以達(dá)到瘦小腿的目的。
愛美者還可以通過注射溶脂針的方式瘦小腿。
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