美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

跑步減肥一般多久見效

病情描述:
我的身體比較胖,想要通過跑步的方式減肥,請問跑步減肥多久見效?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步減肥一般1~2個月左右見效。
跑步是一種健康的有氧運動方式,通過跑步能夠迅速消耗掉體內(nèi)多余的脂肪和熱量,從而能夠達到減肥的目的,一般認為如果能夠堅持跑步1~2個月左右,就能夠看到減肥的效果。
在跑步減肥的過程中,還需要注意控制飲食,更有利于減肥。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>