美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

慢跑五公里能消耗多少能量

病情描述:
我從小的身材就特別胖,我最近想要減肥,請問慢跑5公里能消耗多少能量?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
慢跑5公里一般能消耗300~600大卡的能量,一般會受到跑步速度的影響。
由于每個(gè)人的體重不同,而且所跑的速度也會不同,如果愛美人士跑的速度比較慢,每跑1公里大概需要6分鐘左右,跑完5公里,大概消耗300大卡左右,如果愛美人士跑得比較快,所需要消耗的時(shí)間比較短,大概會消耗600大卡。
如果愛美者想要通過慢跑進(jìn)行減肥,效果可能比較慢,可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做抽脂手術(shù)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>