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跳繩一周可以瘦多少斤

病情描述:
我的身材比較臃腫,想要通過跳繩來減肥,想要咨詢一下跳繩一周可以瘦多少斤?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩一周可以瘦3~7斤左右,具體的情況需要根據(jù)跳繩的時(shí)間去調(diào)。
跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng),能夠達(dá)到減肥的效果,如果跳繩的時(shí)間比較長(zhǎng),愛美者的脂肪就會(huì)燃燒的較多,通常可以瘦7斤左右,如果較長(zhǎng)的時(shí)間比較短,體內(nèi)的脂肪和熱量消耗的也比較少,一周可以瘦3斤左右。
如果想要快速達(dá)到瘦身的效果,可以通過埋線減肥改善。
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