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跳繩多久才能看到明顯的效果

病情描述:
想要通過跳繩的方式減肥,但是擔(dān)心時(shí)間會比較漫長,想要知道多久才能明顯的看到效果?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩一般需要一個(gè)月到兩個(gè)月左右的時(shí)間才可以看到明顯的效果。
跳繩的過程中一般會導(dǎo)致機(jī)體大量的出汗,能夠消耗體內(nèi)大量的熱量,幫助脂肪燃燒,所以跳繩有一定的減肥的效果,但是見效通常會比較慢,大約需要一個(gè)月到兩個(gè)月左右的時(shí)間才可以看到明顯的效果。
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