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人偏瘦,怎么調(diào)理能長(zhǎng)胖

病情描述:
我人偏瘦,但是不想太瘦,感覺太瘦不好看,想問下怎么調(diào)理能長(zhǎng)胖。
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通常情況下,人偏瘦,科學(xué)飲食、中藥調(diào)理能長(zhǎng)胖。具體分析如下:
1.科學(xué)飲食:人偏瘦,可以先調(diào)理脾胃功能,讓腸胃功能正常,避免食欲不振、消化不良。人偏瘦,可以吃一些高蛋白、易消化的食物,如海參、雞蛋、純牛奶、雞肉等。
2.中藥調(diào)理:可以通過中藥調(diào)理方式調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和新陳代謝來促進(jìn)身體的營(yíng)養(yǎng)吸收,如烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸,達(dá)到長(zhǎng)胖的效果。
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