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晚上喝酸奶會(huì)胖嗎，還是會(huì)瘦

病情描述:
我很喜歡在晚上喝酸奶，所以想問(wèn)一下晚上喝酸奶會(huì)胖嗎？還是會(huì)瘦？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通常情況下，晚上適量喝酸奶不會(huì)發(fā)胖，但是如果過(guò)量喝可能會(huì)發(fā)胖，一般不會(huì)瘦。
單純經(jīng)發(fā)酵制成的酸奶，含糖量一般比較低，如果在晚上適量喝，通常不會(huì)導(dǎo)致肥胖，而且酸奶中含有鈉、鉀、鈣等成分，適當(dāng)喝酸奶是有益于健康的，但是如果過(guò)量喝酸奶可能會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，也有可能會(huì)使人發(fā)胖。一般情況下，喝酸奶不會(huì)變瘦，想要變瘦可以通過(guò)注射溶脂針、抽脂手術(shù)等方式。
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