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三天不吃飯能瘦幾斤

病情描述:
我過節(jié)吃胖了,打算節(jié)食減肥,如果三天不吃飯,大概能瘦多少斤?
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般情況下,三天不吃飯能瘦幾斤,與吃的食物、運(yùn)動(dòng)量有關(guān),大概可以瘦4-6斤。具體分析如下:
1.吃的食物:如果求美者不吃飯,但是以其他高熱量食物來代替飯,可能會(huì)導(dǎo)致體重反增不減;如果求美者只是喝水,不吃其他食物,瘦身效果會(huì)比較明顯,大概6斤。
2.運(yùn)動(dòng)量:如果求美者只是控制飲食,不搭配運(yùn)動(dòng),瘦身效果會(huì)相對(duì)較差,大概可以瘦4斤;如果求美者節(jié)食的同時(shí)還適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以加速脂肪燃燒,大概能瘦6斤左右。
求美者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做吸脂手術(shù),將多余脂肪吸出體外,達(dá)到瘦身效果。
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