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吃主食和吃肉哪個會胖

病情描述:
我為了減肥,不敢吃主食,也不敢吃肉,不知道吃主食和吃肉哪個會胖?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內科
吃主食和吃肉都會胖,所以要適當食用。
主食主要包括米飯、饅頭、面條等,其中含有豐富的碳水化合物、淀粉以及糖分,如果過多食用可能會導致體內產(chǎn)生大量多余的熱量,從而在體內造成脂肪堆積。而肉中含有豐富的脂肪、蛋白質,屬于高脂肪、高蛋白的食物,如果過多食用有可能引起發(fā)胖。無論哪種食物在食用時都不應當過量,過量食用會引起肥胖。
如果想要改善身材除了可以通過飲食調理,還可以通過吸脂手術、光纖溶脂、注射瘦身針等方式。
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