美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

慢跑減肥還是快跑減肥效果好

病情描述:
我的身材特別胖,想要減肥,聽說慢跑和快跑都可以,請問慢跑減肥還是快跑減肥效果好?
共1個回答
張帥 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運動醫(yī)學(xué)科
一般情況下慢跑的效果比較好。
慢跑減肥的效果比較好,在進(jìn)行慢跑的過程中身體的脂肪會得到均勻的燃燒,可以使多余的熱量排出體外,從而達(dá)到減肥的效果,相對于快跑來說效果比較理想,但是需要長期堅持才能夠達(dá)到變瘦的效果。而快跑可能會出現(xiàn)乳酸堆積,不利于健康減肥。
如果患者想要快速的減肥可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),通過注射瘦身針、抽脂手術(shù)等方式可以達(dá)到快速減肥的效果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>