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火龍果有什么好處

病情描述:
我聽(tīng)朋友說(shuō)吃了火龍果對(duì)身體有好處，不知道吃火龍果對(duì)身體有什么好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般情況下，食用火龍果有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏等好處。具體分析如下：
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：火龍果中含有多種維生素、植物性蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某孕┗瘕埞?，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有一定的輔助作用。
2.潤(rùn)腸通便：火龍果中含有大量的膳食纖維，愛(ài)美者食用以后能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，因此可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
3.美容：火龍果中含有豐富的維生素C、花青素等成分，具有抗氧化清除自由基的作用，愛(ài)美者食用以后可以在一定程度上美容養(yǎng)顏。
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