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怎么去濕熱

病情描述:
我最近感覺身體老是發(fā)熱、食欲也變差了,他們說我是濕熱太重,請問怎么去濕熱呢?
共1個回答
王強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
濕熱,中醫(yī)的學(xué)術(shù)名詞,常見去濕熱的辦法主要有控制飲食、運動鍛煉等。
1.控制飲食:濕熱患者通常是體內(nèi)濕氣和熱氣過多,導(dǎo)致出現(xiàn)身體發(fā)熱、頭重腳輕、尿頻尿急、食欲下降等癥狀。在飲食上需忌生冷、油膩的食物,如生腌、肥肉等,多吃新鮮的水果蔬菜,補充維生素,如獼猴桃、黃瓜、冬瓜等,還要嚴格控制抽煙喝酒的情況。
2.運動鍛煉:濕熱證中熱往往伴隨著濕,而日常鍛煉運動出汗是較好去除濕熱的方法,通過加速新陳代謝循環(huán),身體中的濕氣和熱氣會隨著汗水而排出體外。
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